DLACZEGO TOWIM JEDYNYM CELEM NIE POWINIEN BYĆ WYNIK NA WADZE?

Dobrze wyceluj.

Cel

Wiele osób, które podejmuje decyzję o odchudzaniu za jedyny cel obiera sobie osiągnięcie określonej masy ciała. Oczywiście wyznaczenie ostatecznej wagi jest ważne, ale cyfra na wadze nie może być Twoim jedynym i głównym celem. Istnieje niebezpieczeństwo, że gdy osiągniesz ustaloną masę ciała, zrezygnujesz ze zdrowych nawyków, nad którymi żmudnie pracowałeś/aś. 

Jeśli natomiast za cel obierzesz zmianę nawyków żywieniowych i tych związanych z aktywnością fizyczną, osiągniesz nie tylko niższą masę ciała, ale także z dużym prawdopodobieństwem wypracujesz dobre nawyki, które wejdą Ci w krew. A w odchudzaniu właśnie o to chodzi - o prawidłowe nawyki, bo tylko takie dają realną szansę, że schudniesz raz na zawsze. 

Za zmianą nawyków idzie lepsze samopoczucie, więcej energii i lepsza samoocena. Jedyną słuszną drogą do osiągnięcia i utrzymania niższej masy ciała jest zmiana nawyków żywieniowych. Drogi na skróty tu się nie sprawdzą, bo prędzej niż później doprowadzą Cię do punktu wyjścia, albo jeszcze dalej.

Zapamiętaj!

CEL – lepsze żywienie

DROGA – stopniowa zmiana nawyków żywieniowych

NAGRODA – niższa masa cała i atrakcyjna sylwetka
MAPA – program SlimGO